A atividade sexual tem grande importância para a manutenção da saúde física e ainda psiquico-emocional, é também considerada uma atividade física, e assim sendo nos proporciona bem estar e nos protege de muitos e sérios problemas de saúde.
Os exercícios da Contrologia (Pilates) auxiliam no alongamento, fortalecimento de todo o corpo, oxigenação do sangue e dos músculos e proporciona maior consciência e controle do corpo, o que leva faz com que o corpo pilates seja bem organizado, equilibrado, podendo potencializar o desempenho sexual, já que durante a relação sexual musculaturas trabalhadas intensamente no Pilates são usadas.
Trabalha com foco na musculatura abdominal bastante requesitada durante a relação sexual e também com a musculatura do assoalho pélvico, que como discutido anteriormente é de essencial importância para previnir e tratar certos tipos de Incontinência Urinária, é também importante para o aumento do desempenho sexual tanto para a mulher como para o homem.
Melhora o condicionamento físico e libera serotonina, que é uma substância liberada pelo corpo ao realizar atividade física e está associada à melhora do humor e do prazer e redução do estresse, o que faz com que se sinta mais disposta.
Os príncipios fundamentais do Método Pilates já comentados em outro tópico anteriormente, são também de grande ajuda na melhora do desempenho sexual, pois a capacidade de concentração, respiração, controle, centralização e fluidez, podem otimizar a sensibilidade e o controle do corpo durante o sexo. (Revista Pilates)
Aí está mais um benefício já comprovado que o Pilates pode oferecer para todos, como era objetivo de Joseph H. Pilates.
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