Muito se fala na mídia atual sobre Pilates, atrizes famosas estão modelando seus corpos e conferem ao Pilates a credibilidade por tal transformação, mas o que é Pilates?
Para começar a entender Pilates é o sobrenome do homem que criou a técnica, em 1920, Joseph H. Pilates, um alemão que na busca pelo estabelecimento de sua saúde juntou artes como yoga, circo, artes marciais e mais tarde o balé para formar um conjunto de exercícios de fortalecimento, condicionamento e alongamento do corpo, ou seja, tudo que um corpo precisa para alcançar o equilibrio, nas palavras do próprio mestre: “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”, ou seja, de nada adianta ter um corpo "forte" (hipertrofiado) se não tem alongamento para exercer as suas atividades diárias sem dificuldade, sem dor. Não adianta também ser bem alongado e não ter força e ser condicionado.
O equilibrio e o controle são a chave para entender o Método Pilates: “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.” O nome que o Pilates deu à sua criação já diz muito sobre o método, Contrology ou Contrologia, Arte do Controle: “Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito”
Isso é um pouquinho do que é esse método eficaz, moderno, apesar de não tão recente e que ultrapassa os tempos se confirmando cada vez mais no corpo e na mente de todos aqueles que o praticam...
"Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes". Joseph Pilates 1965- 86 anos de idade
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